11月クイズの答え
Q納豆を毎日食べる場合、適量は次のうちどれか。
A1パック
成人の目安は1日1パック(約40~50g)程度です。
タンパク質、ビタミンK2が豊富で健康維持に役立ちます。
しかし、塩分やビタミンK2の摂りすぎは注意が必要です。
1日2パック(100g)位は一般的に問題ありませんが、毎日食べる場合は1パックがベストです。
